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根据我校本科人才培养方案规定,要求本科生毕业时必须达到学校体育合格421X标准,即修满4个体育必修学分;掌握2项运动技能(其中一项为游泳);达到《国家学生体质健康标准》合格要求;学生本科期间可根据个人兴趣修读体育类素质拓展课程,获得X体育素质学分。体育课程选课具体建议为:
1.修读建议
(1)本科生体育课程一般情况下需在第一、第二、第三、第四学期分别修读一门体育与健康类体育专项课(针对患有残疾、慢性疾病、突发疾病和病后初愈康复的学生,不适合剧烈运动可修读康复保健类课程)。学生修读体育专项课期间需完成学生APP长跑,每周最多完成5次,每次跑距3.2公里(男)/2.4公里(女),总计不少于32次。
(2)学生在大一第一学期须修读16学时身体素质课,身体素质课每周一次1学时,时间为周一至周五下午任一时间段(16:00-16:45、16:55-17:40、19:00-19:45、19:55-20:40)。如因身体或其他原因第一学期无法修读,可延至大一第二学期修读。
(3)大学生体质测试按照要求在本科生在校期间共测试四次,每年度一次,一次4学时。具体测试方案(时间、地点、组织形式等)以当学期通知为准。
(4)若前四学期通识类体育专项课未修满4学分,建议尽早在第五至第七学期修读完成。
2.开课类别
我校体育课程分为以下四类:
(1)体育与健康通识类课程(包括体育专项类与康复保健类):
体育专项类:包括多个运动项目,大部分项目有初、中、高级课程之分。具体有游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、武术、健美操、健身瑜伽、体育舞蹈、啦啦操、跆拳道、大学生安全防卫学、男子健美、体适能基础、中国式摔跤等课程。
康复保健类:《运动与慢病防治》《运动与关节健康》《运动与康复保健》《运动与养生》。此类课程不在教务系统开放选课,修读的同学需提交申请及证明材料(选课说明详见链接 /info/1224/3993.htm),证明材料附在申请表后页,申请表命名为课程名称+姓名+学号,发送至邮箱15561433501@163.com。按照流程申请完成后,体育将审核通过的名单提交教务处进行预置,该选课流程结束。(同时需添加体育健康班学生QQ群:1012952836,如有疑问可在QQ群内联系管理员。)
(2)身体素质课:仅针对大一所有学生开设身体素质课程,学生在大一第一学期须修读16学时身体素质课,如因身体或其他原因第一学期无法修读,可延至大一第二学期修读。
(3)管理与领导力类、伦理与可持续发展类、文明与经典类、全球视野类:《运动健康管理与学生领袖培养》《国学之武学》《运动改造大脑》《现代网球文化》。
(4)综合素养与素质拓展课程类:属于选修课程。主要有龙舟、拳击运动、定向越野、舞龙鉴赏与实践、健身街舞、轮滑基础、极限飞盘、腰旗橄榄球、游泳人文素养课、太极拳综合素养课、体育锻炼的科学理论与实践指导、大学生与奥林匹克运动、体育与健康经典研读、运动营养学、健康体适能、运动训练与竞赛、体能训练、体育竞赛管理等课程。
3.课程设置
(1)大一、大二年级修读体育与健康类课程,依据预设通道进行选课,开设课程以当学期选课清单为准。
(2)康复保健类课程无年级限制,不同年级学生混合编班上课。
4.注意事项
(1)针对患有残疾、慢性疾病、突发疾病和病后初愈康复的学生,不适合剧烈运动可修读康复保健类课程。
(2)学生在本科期间必须熟练掌握2项运动技能(其中1项为游泳),西工大体育APP公告栏会通知相关标准,并在体育课程教学中告知具体规定。
(3)学生须用手机下载西工大体育APP,以便参加游泳考核、跑步、体质测试等活动时使用(安卓手机通过手机或者电脑浏览器,搜索腾讯应用宝,检索“西工大体育”,始终点击普通下载。苹果手机在苹果商店,检索“西工大体育”免费下载安装)。
体育选课常见问题集锦
1. 请问什么是421X标准?
答:421X标准,是要求本科生毕业时必须达到的体育合格标准,即修满4个体育必修学分;掌握2项运动技能(其中一项为游泳);达到《国家学生体质健康标准》合格要求;学生本科期间可根据个人兴趣修读体育类素质拓展课程,获得X体育素质学分。
2. 什么样的课程是体育必修课?
答:hg0088线上开户开设的体育与健康类课程,均为体育必修课。本科期间修满4个必修学分即可。
3. 两项技能中的游泳技能如何获得?
答:游泳技能可通过两种方式获得:
①本身会游泳,可直接参加并通过每学期hg0088线上开户组织的游泳技能考核,无需再修读游泳课程;
②修读并通过游泳初级、游泳中级或游泳高级任一课程。
如果存在无法通过游泳技能的情况,可通过替代项目获得。
4.因为某些原因,无法获得游泳技能该怎么办?
答:无法通过游泳技能者,可选择下列替代项:
①学生体质测试任意单次测试总成绩达到《国家学生体质健康标准》良好及以上标准(80分以上),免予游泳技能测试;
②学生体质测试800(女子)/1000(男子)米跑任意单次测试成绩达到《国家学生体质健康标准》良好及以上标准(男子3分42秒、女子3分44秒),免予游泳技能测试;
③因身心疾病等特殊原因不适宜游泳技能学习与测试的学生,持学院签章的游泳技能测试免测申请表提交hg0088线上开户,获批后参加“太极拳”技能测试认定,成绩合格则视为游泳技能通过(太极拳技能认定考试测试方案每学期hg0088线上开户及时发布通知)。
5.如何获得除游泳外的第二项技能呢?
答:体育专项中级课程修读成绩达到75分及以上;或体育专项高级课程修读成绩达到60分及以上。例:篮球中级75分或篮球高级60分,则可认定获得第二项技能。
另外,操舞类课程两门课程通过(其中一门而课程成绩达到75分及以上)或三门而课程通过者。例:一位学生修读健美操初级75分,健身瑜伽65分,即可认定第二项技能。
6. 操舞类课程都包含哪些课程呢?
答:操舞类课程包含:体育舞蹈、健美操、啦啦体操和健身瑜伽这四类课程。
7. 怎样算达到《国家学生体质健康标准》合格要求呢?
答:按照大四体测成绩的50%与前三年体测总分平均得分的50%之和进行评定,大于等于50分,则达到毕业要求。
8. 421X标准中的X代表什么?
答:X指在本科期间,可根据自己的兴趣爱好修读hg0088线上开户开设的素质拓展类课程,该类课程不做特殊要求。